co dalej

Chlopaki chce sie wam pochwalic,kiedys gdy stanalem na wadze mialem 105 kg dzisiaj bylem zrobic badania do nowej szkoly i okazalo sie ze waze juz 99 kg!!!! to mnie dalej motywuje do podtrzymywania diety i jakichs cwiczen,a wy co o tym powiecie ? ;D jak dlugo moze trwac jeszcze ten proces ?

Z tym ze juz probowalem zmniejszac ciezar, i robilem te 3x10 mniejszym i przechodzilem na wyzszy i dalej byl problem z ta lewa reka. Rozumiem zeby pozostac na tym mniejszym dluzej, i progresowac powtorzeniami, np. do 3x15 ? I dopiero na ciezszy hantel ? Bo znowu bedzie pwtorka z rozrywki. Co do tego wysuwania to moze i racja, poprawie to i bede [...]

[...] się do tego i po kreatynie nie poczujesz większej siły, wytrzymałości, wzrostu wagi, to jesteś jednym z nielicznych na których kreatyna nie działa, kup jeszcze jedną i po pół roku znów spróbuj jeżeli dalej nic to wtedy ćwicz jeszcze pare lat aż poczujesz że od roku nie drgnął ani kg na sile/wadze/ ani cm w wymiarach to idź do działu doping

jak robisz mieszany uchwyt to zmieniaj ręcę co serie/trening ;) Myślę, że samo się wyrówna po jakimś czasie. Ja przy splicie miałem MC na pierwszym miejscu, potem wiosło sztangą albo sztangielką i dalej wyciąg itp

Mostki to sie robi miedzy dwoma grubymi cyklami a nie dawkami testa po 500mg tygodniowo, jako moster dalbym na 2-3 tygodnie samo hcg po 2000iu co 2-3 dni i leciał dalej z testem.

W sumie nawet nie ciągnie mnie do takich napoi schłodzona woda na gorące upały to dopiero coś ;) . Wracając do tematu i jak z tym odżywianiem mogę dalej tak jadać i jakie ćwiczenia polecacie na spalanie właśnie grałem godzinkę intensywnie w piłkę i naprawdę czuje się wyczerpany ale mam ochotę jeszcze pograć. PS : Co do coli 0 to ona ma [...]

[...] przykurcz miesniowy i czasami wytrzymalosc uscisku mi siada. tak wiec nie przejmuj sie, badz cierpliwy, nie trenuj nawet barkow. dostosuj sie do zalecen lekarza. jak zaczniesz za szybko to mozesz sobie zaszkodzic a nie polepszyc. mam nadzieje ze dodalem ci troche nadziei. trzeba wiedziec, ze "shit happens" i trzeba isc dalej. pozdrawiam

we fragmencie, do ktoorego czytałam, nie podano szczegoołoow - pomijając ******ły, było tam to, co przedstawiłam wyżej; może gdzieś dalej coś będzie, ale to jootro, bo dziś jooż mi się zwyczajnie nie chce

[...] prawidłowe techniki ćwiczeń, nie przepracowałeś jeszcze wszystkiego co może pomóc Tobie w dalszych postępach ale naturalnie. Masz jeszcze spore możliwości, trzeba tylko dalej pracować i można osiągać dobre rezultaty. Teoretycznie przyjmuje się okres 24mies żeby człowiek doszdł do momentu kiedy coś już można zmienić, dodać dodatkowy bodziec w [...]

[...] tyle styknie ? i puzniej jak co policzyc ile białka tłuszczuw i węglowodanów bo widziałem jedna diete ale ona była redukcyjna ... bo w tej redukcyjnej było 2g x 60 kg = 120 g / dobe 120g x 4 kcal = 480 kcal i tak dalej tłuszcze i węglowodany ale to było do redukcyjnej diety a ja chce odwrotną czyli na przytycie masy miesniowej dopiero zaczynam

Wiec co teraz powinienem zrobić jeżeli chciałbym zostawić tą wagę, dalej biegać(weekandy) + poniedziałek - piątek zapasy, nie chudnąc oraz mieć siłę? A może nie koniecznie spaliłem mięśnie tylko tłuszcz?? Zmieniony przez - yrk91 w dniu 2008-01-03 15:18:39

[...] co nie boli na plecach sa miejsca ze masakra,mnie osobiscie przy rekawie biceps i lokiec na....l jak byk,ale najgorzej bylo po lydce od srodka chodzic nie moglem #-P,ale po strzalach tez dupe urywa i dalej jazda wiec..do nastepnej bobmby i dziary;-D przy okazji bling sog za caloksztalt Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-01-01 19:24:00

kiedy po odlozeniu tsta i trena powinny przestac wypadac? bo juz tydzien off i dalej mi leca co z mocniejszych rzeczy mozna dac? palma sabalowa pomoze? prose o pomoc

[...] peptydowe w środku łańcucha polipeptydowego i hydrolizują do polipeptydów o masie cząsteczkowej 600—3 000 czyli najpewniej coś w okolicach koncentratu czy izolatu CFM. A dalej to już w żołądku się nie da.:-( I wszystkie tym bardziej podane z zewnątrz enzymy Trzustkowe tutaj(tj w kwaśnym śr. żołądka) ulegną denaturacji i staną się [...]

[...] Dodatkowo nie był to produkt apteczny. Nie wiesz tak naprawdę co było w środku. Dlatego rowno z koncem tego „clomidu” powinienes byl zeobic badania by zobaczyc czy/jak dziala i ew. ciagnac dalej jakby bylo lh nisko. Kombinuj Clostilbegyt 30 tab. Zjedz przez 30 dni i zrob znowu badania. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-11 10:11:52

Dorik aha...myslałem ze jestes z Piekar bo przypominasz mi pewnego kolesia.A co do Twojej budowy to jest Ok.Cwicz dalej... Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99707

[...] to jeszcze sporo pracy przed Tobą, stąd rozważyłbym jednak podbicie kcal. Teraz nie ma co wymyślać koła na nowo i liczyć wzorami - podbij po prostu o powiedzmy te 10%, zaczekaj z 10-14 dni i zobaczy czy dalej będzie leciało tak samo. Jak tak - możesz spróbować podbić jeszcze raz. Jeżeli chodzi o trening to proponowałbym jednak FBW, a nie split.

spoko a co polecasz ogólnie? Shock słyszałem różne opinie i wgl i troche osob jest zawiedzionych nim , ale jak wiadomo to zależy od organizmu , michy i tak dalej. Sam nie wiem , chyba że do cmki coś dobrać bo jakoś lubie cmke :D

Jak dlamnie to Decy tam niema na 100% Bo deca sie nie Krystalizuje :) Moze byc to cypionat choc watpie bo ma tedecje do krystalizacji ale Najprawdo podobniej Prop ...Ale ogulem Ja bym to pogonil dalej Bo szkoda zdrowia Bo chu wie co tam siedzi :)Pozder

[...] ale nie przeszkadza mi to ważne żeby coś z tego było. Co do przerwy to problem polega na tym, że jeżeli podczas biegu zatrzymam się na chwilę to strasznie ciężko ruszyć dalej, nogi momentalnie drętwieją i opadam z sił dlatego jak biegne to już lece dopóki nie dotrę do celu. Więc zastosuję sie do waszych rad i przed biegiem bede brał BCAA i [...]